Leer alles over metabolism

Inhoud

Deze training bestaat uit een een serie video’s en boeken.

Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling. Metabolisme is de manier en de snelheid waarop je lichaam calorieën, die je via je eten en drinken binnen krijgt, omzet in energie. Hoe beter en hoe sneller je metabolisme werkt, hoe beter je in staat bent af te vallen of je gewicht juist te behouden.

Je kan het metabolisme beïnvloeden door bepaalde keuzes te maken in je beweeg- en voedingspatroon.

Er bestaan echter ook fysiologische factoren die je niet kan beïnvloeden. Dit zijn factoren zoals leeftijd, geslacht, lengte, hormoonhuishouding en erfelijke factoren. Helaas beïnvloeden zij wel je metabolisme. Leeftijd bijvoorbeeld zorgt voor een vertraging, waardoor je geleidelijk aankomt, omdat je meer lichaamsvet opbouwt.